Sebagai usaha menaikkan berat badan anak, Ibu biasanya tuh ngulik sama yang namanya cariin cemilan yang bergizi, mengenyangkan, sekaligus enak buat si kecil. Cari-cari aneka resep, ga jarang nyontek resep-resep bule yang menggiurkan, cari bahan premium yang kadang bikin kantong jebol demi anak. Kadang anaknya doyan, kadang ngga.

Eitsss…udah coba kasih jajanan nusantara kah? Ternyata menurut dokter anak, jajanan nusantara dapat direkomendasikan sebagai salah satu cemilan yang dapat menaikkan berat badan anak. Pasalnya jajanan nusantara mengandung kalori yang tinggi sekaligus aneka nutrisi. Beberapa bahan jajanan nusantara yang sering dijumpai:

Baca juga: Anak Mainin Makanan? Biarin Aja!

Kelebihan lainnya jajanan nusantara dibuat dengan bahan-bahan alami dan tanpa pengawet. Asik banget ya, jajanan nusantara cemilan sekali hap selain enak, mudah ditemukan, murah, dan ternyata kaya gizi!  

Yuk perkenalkan anak dengan aneka panganan lokal sehat melalui buku Jajanan Nusantara!

Beberapa kandungan gizi jajanan nusantara:

Nama makananUkuranBerat (gram)Energi (kkal)Protein (gram)Lemak (gram)Karbohidrat (gram)
Getuk lindri1 ptg35600,61,411,2
Kue mangkok1 bh50911,50,520,2
Klepon4 bh50500,62,720,1
Putu mayang4 bh501000,51,221,9
Lapis legit 1003896,615,755,5
Sumber: id.scribd.com – Kandungan Gizi Beberapa Jajanan Pasar oleh Evie Saswari TL Tihan

Leave a Reply

Your email address will not be published.